高考之前考试都不会紧张
问题描述：高考之前考试都不会紧张，自从高考过后每逢考试紧张，科二考了两次都没过，怎么缓解紧张
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刘林勇
已帮助网友：1905
2019-09-06
很高兴为你解答，你上面描述的情况是高考完以后每逢考试都紧张，这个可能就是经历了比较重要的高考，或者是高考失利，让你心理有了阴影，建议慢慢的心理调理，随着时间的推移会缓解的。
以上是对“高考之前考试都不会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-06
根据你所描述的，考虑这种情况，有可能在考试中曾出现什么心里的创伤。建议这种情况下，在考试之前你需要给予自己积极的心理暗示，需要通过认真踏实的来提高自己的安全感，同时需要降低自己的目标。
韦华
已帮助网友：1965
2019-09-06
根据你所叙述的高考之前考试都不会紧张，而自从高考过后每逢考试紧张的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己高考过后参加的驾照考试，内心因为缺乏自信，使你对自己的这种考试内心容易产生过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你产生自从高考过后每逢考试紧张的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，让你能学会相信自己，增强抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。