我心情不好想忘记过去
问题描述：我心情不好想忘记过去，但是我忘不了，有什么办法可以忘记过去。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-09-04
你心情不好想忘记过去，但是你忘不了，看来你有一些伤心的往事让你不堪回首，建议最好做一段时间的心理咨询来改善你目前的情绪。
王源
已帮助网友：2372
2019-09-04
根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况，应该和个人的心里有一定的关系，想要梦幻系某一段经历，或者某些事情，谢谢比较困难，他们不是说想要忘记就可以忘记最好的处理方式并不是忘记，而是真正的去面对。
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-04
时间可以让你慢慢淡忘记忆。
建议您可以试着去转移注意力，多去做一些能够让自己高兴快乐的事情，培养兴趣爱好等，不要强化自己的问题，随着时间的推移会有所好，建议您不要过分担心，慢慢调整一段时。
王志强
已帮助网友：1647
2019-09-04
过去是忘不了的，你需要的是接受过去，接纳事实，然后放下，不要把你好过去老是放在眼前，眼前还有许多让你去做的事情。当你把接纳放下养成一种习惯的时候，过去也没多大意义了
以上是对“我心情不好想忘记过去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-09-04
想忘记过去是做不到的，除非失意，正常情况下做不到，你要学会接受现实，学会改变自己，人总是要适应社会，不可能社会适应我们！祝你早日摆脱不好的心情，自己主宰自己的快乐心情！
胡世林
已帮助网友：1420
2019-09-04
如果想忘记一件事，最好的方法是从心理上接受这件事，接受他的存在，接受他的结束。然后随着时间的流逝，对你的影响会慢慢淡化。如果刻意忘记一件事，效果只能在思想上反复强化记忆。