近两年体重增加40斤
问题描述:近两年体重增加40斤
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王娟
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2014-07-06
你确实需要控制饮食、增加运动时间,来达到控制体重。
可以使用一种简单方法控制体重,具体方法是:如果你不满意腹部、大腿皮下脂肪过多,可以采用一种中国传统文化(中医)挖掘出来的简单减肥方法,叫逆腹式体呼吸,具体方法是配合呼吸做收缩运动,吸气同时往里收缩腹部、大腿,呼气时放松。这样反复做,每一天做两次,每一次10分钟,坚持三个月就有明显效果。关键是相信、坚持,才有效果。
李海涛
已帮助网友:1713
2014-07-06
一般儿童体重增长过快是由于超量进食,缺乏运动导致的。
控制儿童的肥胖,应注重小孩的饮食,做到均衡膳食、合理营养和适量运动。饮食上要控制高热量食物摄入,减少没、糖、脂肪的摄,不要过量进食。