现在有一点动静就再也睡不着了
问题描述：现在有一点动静就再也睡不着了，而且当时心情很烦躁，感觉心中很压抑，不知道自己在想什么，而且有些恐惧婚姻吧，并不想结婚，不知为什么
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2019-09-03
考虑你是心情郁闷，焦虑烦躁引起的失眠。你要先弄清楚为什么恐惧婚姻？不想结婚是不是有什么原因？你最好找心理咨询师咨询治疗。平时要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠。祝你健康快乐多到户外运动，加强体育锻炼，增强免疫力，多和同伴交流沟通，倾诉宣泄心中的痛苦和压力。只要改变了心情，睡眠就会改善。
以上是对“现在有一点点动静就再也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2101
2019-09-03
你的情况属于睡眠障碍和心理问题。易醒、再难入睡是浅睡眠，是精神因素，与工作压力有关，与生活中事件~心理压力有关。恐婚与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关。建议：放松心情，通过心理咨询，及时疏导不良情绪，改变对压力与婚姻的认知，缓解你的困扰。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-09-03
睡眠不好、心情烦躁、心中压抑，必然是有原因的，你自己试着分析一下，是什么让你心情烦躁了？是婚姻吗？为什么不想结婚？对象不理想吗？还是没有做好准备？对婚后的生活有压力呢？