整天生闷纠结事情难受谁来救我
问题描述：整天生闷纠结事情难受谁来救我，我好痛苦，一年了失眠，老了很多
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-09-03
失眠疗法要注意睡前保持大脑平静，避免情绪波动过大，可以吃酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应在相对安静的环境入睡，也可以结合用中药材组成的体魄金中药助眠枕治失眠，药材沉香，檀香对睡眠的改善有很好的作用。也可以面询心理医生。
以上是对“整天生闷纠结事情难受谁来救我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1627
2019-09-03
您的情况可能需要去精神科门诊就诊，去做一下焦虑和抑郁测评量表。判断，你可能出现了焦虑症状以及抑郁症状。失眠需要看你失眠出现的次数以及持续的时间来判断是否需要辅助药物治疗。希望你能尽快去就诊，缓解自己的痛苦情绪。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-09-03
根据你所说的情况，首先的话，就是你凡事都不要太过于去强求，或是说太过于去纠结，然后的话对待事情或是对待人都需要用平常心。