生完宝宝胖了二十斤原来108130谁来怎么办
问题描述：生完宝宝胖了二十斤原来108130谁来怎么办
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侯万东
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2015-03-18
减肥不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，同时每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，容易脂肪堆积。
张晓光
已帮助网友：2153
2015-03-18
你好；生了孩子后发胖是正常的，现在是不能减肥的，需要继续多吃营养食物，如果减肥就会导致奶水不足。一般宝宝大点体重就会逐渐的下降的，不用担心。你现在可以通过运动是自己逐渐恢复原来的体重。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-03-18
这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。根据你的描述，建议你注意营养的均衡，多喝水，坚持天天适当的运动，多吃水果蔬菜，谢谢。