我1．74米,体重只有50公斤
问题描述：我1．74米，体重只有50公斤。饭量很小，也不觉的饿，有什么好的增重方法吗？
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-09-02
通常主要还是考虑蛋白质，维生素摄入不足影响形成引起体质偏瘦，
建议，还需要结合具体适当增加营养，多吃富含蛋白质丰富食物，鸡蛋，牛肉，鸡肉，鱼类等，适当搭配蔬菜水果，利于恢复，
以上是对“我1．74米，体重只有50公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-09-02
你的标准体重应该是60公里，69公斤，目前看你是太消瘦了。建议你也应该适当的锻炼，这样能增进食欲，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。每天饮用牛奶或豆浆，至少250毫升，多吃坚果一类的食物。
韦华
已帮助网友：1966
2019-09-02
人要想增加体重，只能是吃的比用的多，才能慢慢增加体重。就跟盖房子一样，你首先得有砖这些材料才能盖起来啊。所以还是要多吃。