绝经后如何保养身体?
问题描述：我绝经大概有一个礼拜了,但是总是感觉很不舒服,有时候也会出现一些心烦意乱的,那么绝经后如何才可以保养自己的身体,不再让自己身体出现疾病
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熊平安
已帮助网友：1780
2019-09-02
适当的去做一些运动和锻炼就像一些广场舞或者是爬山跑步之类的都是非常不错的,这样真的是可以更好的去改善自己睡眠时间,可以促进这个血液循环和呼吸功能,也是可以达到延缓自己的衰老,更加可以减少这个老年痴呆症的发生,也不会让自己出现一些乳腺癌心血管疾病或者是宫颈癌的,
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-09-02
在绝经以后那么一定要保持乐观的心情和心态保持心理健康做好心理方面的调试可以适当的去培养自己的兴趣爱好然后转移这个注意力保持心情愉快最重要的还是应该要控制好自己的情绪问题一定要学会安慰自己然后找自己的好朋友或者是亲人聊聊天之类的,