长高,开学就上初二了
问题描述：长高，开学就上初二了，可身高160都不到，我希望在开学的一个月里可以长高三厘米，我不喜欢运动，暑假里每天睡到中午，早饭也没来得及吃。
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林春桥
已帮助网友：2012
2019-09-01
，身高跟遗传，营养，睡眠有很大关系。一般青春发育期可以增长15cm左右，建议你加强营养，早睡早起，积极参与体育锻炼。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-09-01
从你的描述中考虑如果想长高，首先需要多运动，促进生长激素的分泌，利于长高的。再有晚上需要保持足够的睡眠，利于生长激素分泌。再有需要保持足够的营养，每天500ml牛奶。避免高热量食物。