肠道蠕动慢如何调理便秘?
问题描述：我便秘已经好几年了,老是大便很干燥,平时注意下饮食还能两到三天解一次,稍微不注意,大便就很难解出来,特别干燥,肠道蠕动慢如何调理便秘?
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-31
1、在饮食方面要多注意一下,多吃木瓜、香蕉等水果,多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜,多吃红薯,喝酸奶,燕麦长期使用对便秘有益,
2.建议到当地专业正规的医院检查治疗,平时多做运动,减少坐着的时间,跑跑步,养成每天早晨起来饮水、大便的习惯,保持情绪平稳等等,
胡莉
已帮助网友：1928
2019-08-31
分析:多吃蔬菜,不要过度劳累,适当活动可以促进肠道蠕动,必要的时候可以口服一些芦荟胶囊,肠道双歧杆菌都行,
建议到当地专业正规的医院检查治疗,便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,