这段时间写作业玩电脑玩手机时间很长
问题描述：这段时间写作业玩电脑玩手机时间很长，左侧颈椎很不舒服。今天上午低头写作业的时候，大约在左侧后脑勺根部的位置很痛，不动的话没感觉，说转一转脖子，特别是向左侧转的时候会痛。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-31
结合你目前的描述，考虑颈部肌肉劳损，建议避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，长期伏案工作者，需要定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼，适当按摩热敷处理，外用扶他林缓解疼痛，门诊随诊。
以上是对“这段时间写作业玩电脑玩手机时间很长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-31
，考虑是长时间姿势不正确，导致的颈椎疼痛。建议这几天，多休息，尽量不要做低头的动作，局部可以热敷理疗。
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-31
根据你所说的情况，由于，写作业，玩电脑，玩手机导致颈椎不舒服。向左转脖子，会疼。这种情况是由于颈椎压迫引起的。
建议您可以做做理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐儿，可以外敷中药贴膏，平时少看手机，少玩电脑，养成正确良好的生活习惯和姿势，适当的补充些钙，严重时可以口服，颈复康胶囊，慢慢就会恢复正常的。