总是疲乏,睡眠不好怎么办?
问题描述：每天精神萎靡,头晕胸闷,入睡非常困难,容易惊醒,神经衰弱,容易乱想,翻来覆去就是睡不着,严重的时候彻夜不眠,这个怎么办?
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-31
你这种属于亚健康,亚健康状态包括不良的心理行为,形成的原因有遗传因素的影响,环境的污染,紧张的生活节律吗,心理压力过大,不良的生活习惯,工作或是生活过度的疲劳,久病大病或手术后,调整好个人的心态,适应瞬息万变的社会,及时消除疲劳,积极运动提高身体健康素质,
王娟
已帮助网友：1119
2019-08-31
根据你的病情分析,建议使用传统中医调理,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,特别是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒