还有半个月我就16周岁了
问题描述：还有半个月我就16周岁了，拍了拍骨骼线接近闭合，才1.62，做什么运动能激发潜能，
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-30
目前情况骨骺线只要没有闭合，就还有增长的空间。可以增加运动与营养水平。
建议，喝营养汤：大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙。食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康。保证充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打蓝球)。
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-30
很高兴为您解答问题。理论上只要骨垢线闭合就没有长高空间建议做一个长骨的x光检测，看一下骨骺线情况。希望我的解答能够帮助到您。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-30
目前仍然有长高的空间，只要骨骺没有闭合的话，就会有可能生长，多喝一些牛奶，多运动，保持充足睡眠。不要吃辛辣的食物，在饮食上要清淡。
以上是对“还有半个月我就16周岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-30
你这种情况身高增长基本停止。你的身高已经达到你这个年龄的标准。不需要去刻意改变什么，如果想增长几厘米，也可以考虑生长激素干预治疗。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-30
根据你目前描述的情况，可以做一些拉伸运动，游泳。
建议：饮食要均衡，多进食蔬菜瘦肉及蛋奶类，每天坚持运动锻炼，多做一些拉伸运动，有助于长高。