怎么样快速缓解便秘?
问题描述：这几天不能正常排便,感觉火大一样,吃什么东西可以解决呀 怎么样快速缓解便秘?
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孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-30
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好,压力过多,激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
1. 便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,多喝水,便秘一定不要乱用泻药,不要熬夜
2. 这种情况适当注意下饮食就可以调理过来了,多吃点蔬菜和水果,这几天饮食清淡一点,多喝点水利于软化大便,祝你健康!
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-30
习惯性的便秘首先应从饮食习惯和排便习惯上调整,辅以药物治疗,
1. 您说的情况建议忌食刺激性食物如辛辣生葱、生姜、生蒜等,多吃蔬菜水果,多喝水,养成每天排便的习惯,
2. 便秘,养成良好的定时排便习惯,即使没有便意,多吃水果蔬菜,多喝水,多运动,清淡易消化食物,生活规律不要熬夜,可以口服便通片看看效果,