运动后膝盖疼怎么办?
问题描述：在较大运动量运动过后（球类运动）,晚上会出现两个膝盖非常疼痛的症状（疼痛部位见附图）,膝盖骨表面温度明显偏高,走路的时候更明显,上台阶很困难,但过两天就会恢复,下次运动过量又会继续出现这种症状,运动后膝盖疼怎么办?
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霍思瑜
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2019-08-27
1.一般跑步后膝关节疼痛表明膝关节活动过度,出现关节软骨的损伤,需要休息,不能再继续跑步了,否则会对关节造成损伤和过早的退变,两条腿受力和磨损程度是不完全一样的,临床上常常是一条腿先发病,如果不注意,另一条腿也出现症状,所以即使是一条腿有症状,同样表明活动过度,需要休息,
2.因为跑步落地的时候,脚踝、膝关节都承受着一定的重力,过量的运动会导致膝盖、脚踝受伤的,休息一段时间不要运动了,要是还是疼,就到医院检查,做个膝关节检查确诊一下,是不是受伤了,治疗可以采用中医外敷,多能取效
罗正强
已帮助网友：1322
2019-08-27
1.这属于运动损伤的情况,运动过程中,由于肾上腺素分泌较多,所以疼痛感暂时被掩盖,但之后,运动损伤导致的疼痛就会明显,
2.运动导致的膝盖伤害是一种常见的损伤,建议进行理疗,同时要注意休息,以及调整正确的运动姿势,如果这种情况如果持续发生,可能会发生骨质增生等问题,所以建议引起重视