减肥现在吃六个汤圆,六个饺子能行吗会胖吗
问题描述：减肥现在吃六个汤圆，六个饺子能行吗会胖吗，，，，，，，，，，，，，
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刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-27
如果，这几天只吃这些东西，肯定是不会胖的，还要注意各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品都不能吃，另外，还要注意增加运动量，比如说每天慢跑三四十分钟以上，只有这样才能够逐渐减重。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-27
你的十八岁女孩，正在减肥期间，现在吃六个汤园，六个饺子。
减肥一日三餐控制好食量，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，和跑步来运动减肥，一天坚持40分钟以上。
以上是对“减肥现在吃六个汤圆，六个饺子能行吗会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-27
你现在是说你的早饭吃六个汤圆和六个饺子吗？不知道你平时运动的怎样？
如果早餐吃六个汤圆，汤圆还比较大，吃六个饺子，这个量是有点多的，汤圆本身就属于粘食，他的能量是很高的，而且含糖量也很高，如果需要控制饮食，还是少摄入汤圆这类的食物，饺子是可以吃的，你的早饭可以吃一点粥馒头鸡蛋，要控制总量
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-27
减肥一般是通过减少热量的摄入及增加热量的消耗，每天摄入量小于消耗量出现负平衡后，才动员消耗脂肪供能。但是一定要注意合理饮食结构，别吃油炸食品、方便食品、巧克力、快餐和零食等，尽量少吃甜食，少吃盐，避免过度节食引起营养不良。根据你描述的进食情况，比较少，可能无法坚持下去的，应该是合理的减少每天的总热量的摄入，同时也要加强运动锻炼增加热量消耗。