为什么睡觉时,睡不着
问题描述：为什么睡觉时，睡不着，快睡着时只要有点声音就醒，白天就特别困，午睡躺床上就睡着了，只有晚上睡不着，而且只试过两次，这是失眠吗？是的话，为什么我会失眠，我又沒有太大的情绪波动，身体也没什么不对的，天气热，下雨凉各试过一次失眠
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王国俊
已帮助网友：2269
2019-08-27
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，中午睡觉比较好，只有晚上睡觉不好，可能是恐惧黑夜或者缺乏安全感建议平时晚上睡觉前散散步听听音乐，热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠质量。
以上是对“为什么睡觉时，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-27
很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，偶尔睡觉不好这个是正常的，如果长期睡眠不足可能是神经衰弱，可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，
李海涛
已帮助网友：1713
2019-08-27
很高兴为您提供咨询，偶尔因为情绪失眠都很正常的，如果经常这样就会导致神经衰弱，植物神经损伤了，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，就更能促进你的睡眠，如果睡眠有障碍的话，你可以服用一段安神补脑液来调理一下。