总是想一些对自己不利的事情
问题描述：总是想一些对自己不利的事情，总是想一些不想想的事情怎么办，都已经好几个月了
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王志强
已帮助网友：1647
2019-08-27
问题分析：在精神医学中，有一种心理病症被称为“强迫症”，是指人强迫自己持续不断的重复某些行为和动作或持续的保留某种想法，反复的去思索同一问题，而这些想法和动作都是没有必要的，但自己却无法控制。
指导建议：针对这一病症，你首先要查明原因，找到自己担忧和顾虑的根源，从心理上进行放松和疏导，使焦虑逐渐淡化，保持顺其自然的心态，尽量克制强迫习惯。希望你能通过自我调节舒缓压力，使这种症状得到有效的缓解和控制。
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-27
根据你所说的情况，建议不用太过担心，生活中不如意之事十之八九，一定要调整自己的心态，即使遇到一些困难和压力，也能够很好的面对，要有阳光积极的心态。