我12了体重52公斤身高152厘米怎么减肥
问题描述：我12了体重52公斤身高152厘米怎么减肥
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-27
减肥运动，跑步、散步、游泳、爬山、骑车、俯卧撑、仰卧起坐都可以。但是刚刚开始锻炼的人，身体更需要休息和复原，所以强度也不能太大。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-27
根据你目前描述的身高体重均在标准范围内，并不超重。
建议：目前正处于生长发育的阶段，不建议节食减肥，平时营养要均衡，多吃蔬菜以及瘦肉蛋奶类，每天坚持运动。