我身高1.57体重65公斤
问题描述：我身高1.57体重65公斤，想减掉20斤，怎么样才能减肥，有中药调理吗？
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姚志彬
已帮助网友：1742
2019-08-27
根据你所描述的这个情况，建议你每天增加运动。
建议你平时要注意多休息，避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，不要吃零食，膨化食品。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-08-27
建议你严格控制饮食，少吃高脂肪高热量的食物，不吃零食，忌吃油炸类食品，多吃新鲜蔬菜，坚持每天不少于半小时的体育运动，只要你有恒心，就能够达到减肥的目的。