我一天就是想东想西的
问题描述：我一天就是想东想西的，心里总是满满的，情绪不好的时候嘴麻麻的心里也很难受，
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王涛
已帮助网友：2882
2019-08-26
建议平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心理负担和压力，避免思虑过重，可以做一些自己喜欢的其他事情分散一下自己的注意力，保持心态平和。如果感觉有较重的心理负担，可以及时前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体病情给与相应的心理治疗，可以联合使用中药调理促进症状缓解。
以上是对“我一天就是想东想西的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-26
根据你描述的情况考虑心理因素影响较大，关键在于自我调理，平时放松心情，保持情绪乐观稳定，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，保证充足睡眠。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-08-26
情绪不好，总是想东想西，这样的变化出现多久了？最近有没有遇到烦心事？或者压力事件？如果不能自我调整，最好看心理医生。