怎么消除心理的恐惧?
问题描述：怎么消除心理的恐惧?妈妈患了焦虑症,总是烦躁不安,不想和人说话,心里发慌,遇见什么事情心理容易打颤,易受惊吓,已经40多天了,原因不知道,妈妈得了焦虑症是什么原因?
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张月玲
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2019-08-26
1.睡眠障碍,这是焦虑症最常见的症状,常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒,有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感,2.建议你去专业正规的医院进行心理治疗,一定要保证充足的睡眠质量,多喝一些牛奶,有助于提高睡眠,多吃一些银耳莲子粥,冰糖炖雪梨,多吃些苹果香蕉,多吃一些莲子羹,每天不要熬夜,不要加班,不要吸烟,不要酗酒,多吃些食物,不要吃肥肉,
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-26
1.生活和工作能力下降,绝大多数焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑, 2.建议你去正规专业的医院进行心理治疗,多出去跑跑步,或者出去散散步,每天都应该尝试和锻炼,应该多出去跑跑步,每天对着打打的太极拳,也可以练练健美操的,瑜伽,