怎么治疗心理恐惧
问题描述：强迫症个人就是强迫自己晚上不睡觉,起来上网通宵,恐惧症个人就是晚上害怕关灯睡觉,一关灯就觉得很害怕,有没有什么免费有效的方法治?恐惧症的自我治疗有哪些呢?平时需要注意些什么呢,的回答怎么治疗心理恐惧
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-04-19
1.恐惧症的自我治疗,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小、标本兼治,
2.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,有较好的治疗效果,自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间, 平时应按照作息时间安排生活和学习,劳逸结合,放松情绪,不要有太大的压力,多参加户外活动,增强体质
欣铃
已帮助网友：2192
2019-04-19
1.强迫症是一种极为常见的心理问题,治疗起来也不难,只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要,否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）,建议去专业的心理咨询中心,
2.如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊,把你的问题详细说清楚,不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生,这样有利于解决问题,相信自己才是最重要的