白天的时候很活泼开朗
问题描述：白天的时候很活泼开朗，但是每次一到晚上，就静不下心来睡不着，躺在床上想着一些事，就觉得自己很没用，一点实力都没有。......总想哭遇到一点烦的事情就落泪了……
回答专区
韦华
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2019-08-26
很高兴为你服务态度，，你现在才刚刚16岁，怎么能说自己没有用呢，学习就是你的任务，把学习搞好，其他一切就都好了。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-26
这种情况考虑你缺乏自信，有抑郁的倾向，建议你平时注意多发现自己的优点，增加自信心，好好学习，好好努力让自己变得更优秀，信心也会在你努力的过程中一点点的建立起来，睡前什么也不要想，听听音乐，放松心情，有助于睡眠。
以上是对“白天的时候很活泼开朗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-26
根据你所说的情况，首先的话，就是你的心理素质也不行，另外的话，你可能是有一些轻微的抑郁症，建议平时不要过多去想一些没有发生的事情，如果觉得自己没有用，那么你就自己多创造一些锻炼自己的机会。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-26
这个年岁，几乎每个人都会有这样的感觉。晚间，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你睡不着的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？