是的,就是那种情况,晚上越是可以想去睡,结果就越睡不着
问题描述：是的，就是那种情况，晚上越是可以想去睡。结果就越睡不着
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李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-25
很高兴为你服务，，睡觉已经成了你的一种心理负担，越想睡着越精神。建议睡前拒绝任何刺激，按时就寝，顺其自然，不去想睡着与否。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-25
根据你所说的情况，首先的话，晚上睡前你需要尽量的使自己达到最放松的状态，这样才能够很好的入睡，然后的话你平时也能够服用一些谷维素，以及维生素b1等药物进行治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-25
这种情况有可能是由于交感神经过度兴奋等原因造成的，上述情况，您这种情况可以在医生的指导下服用，一些苯二氮卓类药物，谷维素，维生素b1等药物进行治疗
以上是对“是的，我就是那种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-08-25
这样的期待，造成了入睡时的焦虑，不妨回归自然本身，平常心面对睡眠，无论睡眠质量如何，每天都要坚持，按时间就寝和起床，祝你健康。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-25
根据您所说的情况，首先的话晚上睡前你需要尽量的放松自己，使自己达到最放松的状态，这样才能够更好的入睡，并且的话你睡前可以喝杯热牛奶或者是泡个热水澡，有助于提高你的睡眠质量。