15岁,110斤,最近在减肥
问题描述：15岁，110斤，最近在减肥，吃苹果和葡萄还有核桃会不会发胖？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-25
不会胖的哦！苹果和葡萄里含有很多维生素、矿物质元素。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。苹果的营养很丰富。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，而且还更有助于减肥！不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化哦！
以上是对“15岁，110斤，最近在减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-25
根据你所说的情况，建议你不用太过担心，这些东西如果只是适量的话是不会长胖的，为了身体的健康和保持健美的体型，建议每天保持有氧运动一个小时，如游泳慢跑跳绳等都是不错的选择。
侯万东
已帮助网友：2053
2019-08-25
瓜果类一般不会引起发胖，但是像核桃花生等含脂肪比较多的食物尽量少吃。
建议：均衡饮食，多进食蔬菜瓜果类，严格限制热量摄入，避免油腻烹炸以及膨化食品等高热量食物，每天坚持运动，科学减重。