如何解除你的心理恐惧?
问题描述：如何解除你的心理恐惧?自从生了孩子之后,精神状况就不是很好,总是闷闷不热,心里害怕七年之痒,害怕背叛,每天想的很多,经常跟他吵架,失眠睡不着觉,去过,说这是焦虑症,女人焦虑症怎么办?
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金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-23
1.持续性的心里紧张,患有焦虑症的患者经常会觉得自己的身心是无法完全放松的,他们的身体非常紧张,心里也很躁动,脸部的表情变幻不定,经常的唉声叹气, 2.建议你去专业正规的医院进行心理治疗,焦虑症的患者找不到可以倾诉的朋友的话,此时孩子可以做好的就是自我发泄的方法,像写日记、写空间、还有更新微信与微博等等,这些都是好的倾诉的方法,但目前写日记还是一种比较好的倾诉方法哈,
邓超明
已帮助网友：1139
2019-08-23
1.注意力的不集中是很大的一个方面,有焦虑症的人一般在处理一些事情上面一边干着这件事情,一边想着其他事情,被人给一问怎么了,就会被吓一跳,精神力分散, 2.建议你去正规专业的医院进行心理治疗,容易焦虑的人在日常生活中可以多深呼吸,多注意深呼吸,成就有效的缓解焦虑问题,因为焦虑的时候可能出现呼吸不足,或者是导致多度呼吸等现象出现,所以要多注意,选择有效的方法缓解,