腹部感觉紧张放松不下来
问题描述：腹部感觉紧张放松不下来，而且肚子上的肉越来越多，平时吃饭也少，肚子上的肉非常多
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-08-22
据描述随着年龄加大，由于受内分泌的影响，脂肪重新分布，腹部脂肪堆积，所以肚子上的肉越来越多
建议积极进行运动，多做收腹运动，多喝白开水，少喝碳酸饮料，多吃新鲜的蔬菜水果，戒烟酒
王源
已帮助网友：2372
2019-08-22
考虑你这个情况是平日运动量不够所致的，建议在控制饮食的同时，要多运动，比如跑步，打羽毛球踢毽子等等，多锻炼一下，会有改善的
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-22
是脂肪堆积引起的这种情况，不要吃的太油腻了。。
平时吃的清淡点，可以适当的运动下。希望对你有所帮助，如有问题请及时咨询。
吴名波
已帮助网友：1400
2019-08-22
根据你的情况，腹部感觉紧张，肚子上的赘肉很多，进食少。
建议你保持乐观心态，腹部赘肉多，可以通过锻炼，控制饮食来调整减肥，光是担心没有用的。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-22
如果是这种情况的话，主要还是说和您的胃肠道有关系，是不是出现了胃胀或者是有胃炎的这个情况。尽量的锻炼一下，如果有可能是肚子的赘肉太多。
以上是对“腹部感觉紧张放松不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1219
2019-08-22
可以通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。每天晚上用手按摩腹部，拍打带脉，也可以做仰卧起坐，呼啦圈等运动。希望我的回答对你有帮助。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-22
很高兴回答你这个问题，我觉得你这个情况像是腹部脂肪堆积症，这种情况的话，我建议积极就诊于当地正规的消化内科门诊，进一步治疗，必要的话采用清淡饮食，增强运动，促进热量及脂肪的消耗，希望回答对你有所帮助，谢谢。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-22
随着年龄的增长成年人腹部脂肪也出现堆积现象，这也是临床上常见脂肪性肝病的主要临床表现。
建议饮食以清淡为主，低脂低钠饮食。加强锻炼，减轻体重。另外要查肝功能，血脂血糖及腹部彩超等变化。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-22
应该是缺乏锻炼的原因。建议您养成良好的的生活习惯，多饮热水，多食新鲜蔬菜水果补充维生素，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，积极运动锻炼控制体重。
以上是对“腹部感觉紧张放松不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2019-08-22
女性进入中年时期以后，由于激素内分泌水平的原因，脂肪是容易在腹部堆积。这需要您平时，加强形体锻炼来改善这种体型，建议您可以请私人教练活动。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-22
根据你描述的情况，中年女性本身就容易腹部发胖，虽然，吃饭不多，但是一定要坚持运动，可以坚持仰卧起坐，减少腹部肌肉。