有什么办法可以在短时间内瘦腿
问题描述：有什么办法可以在短时间内瘦腿，时间大约在二十几天？不会反弹，希望能帮我解决问题。我希望是运动类型的。
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2019-08-22
你这种情况建议你减肥方法应以运动和减少饮食为主。
减肥最根本的办法就是运动和控制饮食，任何药物减肥都有副作用，只要坚持就不会反弹的，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜水果为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-22
通常短时间不可能达到很好减少脂肪效果，所以，这样情况还需要结合具体适当减少，
建议，可以适当快走，跑步有氧运动，可以减少多余脂肪，但是短时间内只能起到一定减少，不能完全达到预期，同时还需要多注意饮食均衡，少吃高脂肪油腻食物，
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-22
通过你的描述，这个如果身体体重超标可以全身减肥
建议你如果是想局部减的话，可以去做做局部塑形，所以通过运动比较难实现局部痩，需要长期坚持
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-22
你的今年十六岁，想在二十几天里，进行瘦腿，可以坚持运动来完成。
想瘦腿减肥，应该控制好饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。可以做跳绳，仰卧起坐，跑步来达到目的，每天坚持运动40分钟以上。
以上是对“有什么办法可以在短时间内瘦腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2019-08-22
问题分析：要想改善你的腿型，平时一定要注意多加强每天晚上用保鲜膜裹好你的小腿，横卧在床上，双腿做骑自行车运动不小于半小时，坚持半个月就见效了.只要你持之以恒就肯定能成功，在床上，双腿做骑自行车运动不小于半小时，坚持半个月就见效了，只要你持之以恒就肯定能成功，同时饮食也要注意尽量的清淡饮食，少吃油腻的食物。
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-22
你说的问题比较困难，减肥是需要长期坚持的，比如控制饮食，多锻炼！建议你可以试试中医减肥，如针灸按摩！想不反弹，一定要坚持控制饮食！