这几天每天都能睡到10点
问题描述：这几天每天都能睡到10点，11点，前几天都没有，而且我这几天睡觉时间跟平常大概
回答专区
夏远波
已帮助网友：1245
2019-08-20
这样很正常啊！有什么疑问吗？困了就睡，不困就不睡睡醒了该干嘛干嘛！就这样就好了！还有什么以为欢迎再次提问！要是感觉有问题，不信就去医院检查一下身体，身体方面没问题，考虑心理因素，可以做心理诊断和心理疏导！
张晓光
已帮助网友：2152
2019-08-20
这位朋友你是说这两天的入睡时间点跟前几天没有什么不同吗？而醒来的时间比前几天要晚得多，是这样吗？既然是这两天才出现的一种现象，建议你觉她一下，这两天你生活当中发生了什么特别的事情？留意观察一下这两天身体方面出现了那一些异样的症状。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-08-20
根据你描述的这种情况，你现在也是一种比较常见的睡眠障碍，建议你到当地的三级甲等公立医院，神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊，也可以考虑用酸枣仁代茶饮。
张晓光
已帮助网友：2152
2019-08-20
根据你的年龄快进入青春期，一定要早睡早起，保持良好的睡眠时间，加强营养白天多锻炼身体，可以促进你长高，多喝牛奶，虾米补充钙剂
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-20
人的睡眠是有一个睡眠周期的，正常情况下，每晚睡7到8小时左右就可以达到最佳状态，如果睡得过多，反而会越来越不清醒。建议你逐渐改回之前健康的作息时间。另外，平时不要有太大的精神压力，坚持适度体育锻炼，健康饮食，养成良好的生活习惯。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-20
你说的这种情况，那么就要考虑你白天的生活状态是怎么样的，是比较疲劳，用脑过多，还是劳动过多。还是跟您前几天有没有过度的劳累有关系。或者你晚上的睡眠质量是怎样的，都有一定的关系，总之很正常的，别担心！
以上是对“这几天每天都能睡到10点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-08-20
13岁男孩最近每天睡到接近中午，可能与前一天晚上入睡时间、大脑兴奋程度有关，建议养成每晚10左右睡觉的习惯，早晨一般6至7点钟会自然醒来，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
吴名波
已帮助网友：1400
2019-08-20
很高兴为你解答，可能是由于天气比较热，人体过于乏力，这样睡眠的时间相对会增多，睡眠期间只要没有多梦现象，这个没事，不必担心！
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-20
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-20
通过你的描述来看，有可能与压力过大有关。建议你谁不着时候，可以关注呼吸训练。平常听听轻音乐。每天坚持运动，多吃蔬菜，水果。
以上是对“这几天每天都能睡到10点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-08-20
从以上情况分析，表现为近期每日睡眠推迟，之前无如此情况，个人分析需要考虑可能为睡眠节律障碍，一般需要调整自己的作息规律，避免晚睡可以有效改善觉醒时间
肖华
已帮助网友：2137
2019-08-20
，你是感觉这几天睡眠时间延长了，这影响了你的正常生活吗？建议你定好闹钟，闹钟响了就立即起床。保证规律的睡眠时间。