强直的日常保健方法有哪些?

病人的体质是需要增强的，强直性脊柱炎饮食对增加康复的希望具有很大的积极作用。栗子是果实食品中对强制性脊柱炎患者的顺利康复非常有利的典型代表，因为栗子有补肾强筋健骨的作用。强制性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。栗子可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛;新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻肌肉、关节、皮肤的炎症。强直性脊柱炎患者在平时保持良好的精神状态，心平气和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，加强体质锻炼，预防感冒、发烧、少食刺激食物，以健康的心态配合疾病的治疗。

强直性脊柱炎没有根治的方法，没有特效药，关键在于平时的保健治疗，以延缓病情的发展。
急性期可以服用消炎止痛药来缓解疼痛，可以配合理疗，进行适当的功能锻炼，例如游泳，打太极拳，做广播体操，跑步等，但一定要注意不要剧烈活动，以免造成关节等损伤。平时注意防寒保暖，不要吃辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，生活饮食规律。
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强直就是没有太好的治疗办法，控制AS治疗的目的在于控制炎症，减轻或缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。采取综合措施进行治疗，包括体疗、理疗、药物和外科治疗等。注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对AS更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形。保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。病人可根据个人情况采取适当的运动方式和运动量。理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。药物包括非甾体类抗炎药有消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用。柳氮磺胺吡啶SSZ是5-氨基水杨酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮复合物。甲氨蝶呤据报道疗效与SSZ相似。肾上腺皮质激素一般情况下不用肾上腺皮质激素治疗AS，但在急性虹膜炎或外周关节炎用NSAIDs治疗无效时，可用CS局部注射或口服。雷公藤多甙有消炎止痛作用，服用方便。生物制剂肿瘤坏死因子（TNF-α）拮抗剂等（如益赛普、阿达木单抗等）是目前治疗AS等脊柱关节疾病的最佳选择，有条件者应尽量选择。严重脊柱驼背、畸形，待病情稳定后可作矫正手术，腰椎畸形者可行脊椎截骨术矫正驼背。所以没有太好办法，北京广安门医院的中药也不错，可以去看看。

强直性脊柱炎是一慢性疾病，需要长期治疗，应该有耐心和信心，其次要忌烟，控制，饮食，睡硬板床，不取仰卧位，枕头要矮，再次其他要坚持体育锻炼。站立时要尽量保持挺胸收腹，两眼平视前方的知识。