我总是感到心情沉重,感觉生活没意思
问题描述：我总是感到心情沉重，感觉生活没意思，内心十分痛苦!总感觉比别人差，比别人工资低，别人总以异样的眼光看我，我常常有不想活的心思
回答专区
廖元兴
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2019-08-16
这种自卑的心理有多久了，是从小就有，还是长大成人以后才有，如果方便的话，最好做一段时间的心理咨询，来改善你的不适和自卑的心理
王娟
已帮助网友：1119
2019-08-16
根据你对于情况的描述来看，应该和抑郁的情绪有很大的关系。在这样的情况下，首先建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊做一下详细的检查。根据心理测评的结果，采取相应的方式进行调整。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-08-16
理解你的痛苦，人生在世，有几个人老能春风得意，人生不如意之事常八九，接纳自己，接纳自己的不优秀，不要在乎别人的眼光，努力去过好自己的日子，可以给自己定一个小目标，每天为这个目标努力一点点，慢慢来，一切都会好起来的。还有要学会倾诉，发泄，把不良情绪排泄掉。也可以找个心理咨询师来帮助你走出困境
以上是对“我总是感到心情沉重，感觉生活没意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2019-08-16
首先要树立起对生活的信心，不要妄自菲薄，每个人都有自己的优点，多和朋友和信任的人沟通把心中的负面情绪都排解出来，积极的做事，去面对生活，你会越来越好。
欣铃
已帮助网友：2191
2019-08-16
目前的抑郁情绪非常突出，存在兴趣下降，情绪低落，轻生的想法和念头，尺有所短，寸有所长，我们每一个人都有自己的优点和缺点，接纳自我，接受真实的自己，才能活出属于自己的精彩，祝你健康快乐。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-16
你的这种状态有多久了呢？根据你描述的情况来看，你这应该是长期压抑的情绪得到很好的释放而导致的抑郁情绪，人分三六九等，只要活着开心就好，遇到不好的事情多想些开心的结局，这样你会有不一样的收获。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-08-16
消极的情绪，使你陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我否定。过分关注他人的眼光，负性攀比最大的问题在于缺乏对自己和周围环境的理性分析，只是一味地沉溺于攀比中无法自拔，所以你要对自己有个正确的评价，你所经历的事情并不能教给你什么，而是你从你所经历的事情中学到什么，反思什么，它才能教给你一些事情。
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张磊
已帮助网友：1718
2019-08-16
心情不好是源于受到别人的歧视，每个人面对现实生活，虽都喜欢面子，但是面子有时候会伤害人。只要靠你自己的劳动，不必太在意别人的感受，自己的感受才是最重要的，生命仅有一次，你说该怎么办？
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-08-16
根据你描述的情况情绪比较低落考虑抑郁症的可能，建议平时注意自我调理，放松心情，避免过度紧张焦虑，摆正心态，不要盲目攀比，实在无法调整的话也可到正规心理咨询机构进行心理疏导。