失眠多梦患者会出现注意力不集中
问题描述：失眠多梦会出现注意力不集中？失眠多梦会出现注意力不集中
回答专区
姚志彬
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2019-08-15
长期失眠多梦会出现心力交瘁，困倦，焦虑，抑郁易激惹和对自身的过分关注，导致注意力不集中，工作或学习效率下降，严重者甚至影响社会功能。
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-15
多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。
失眠多梦多与神经衰弱有关，也会造成大脑得不到充分休息。所以会造成注意力分散，记忆力不能集中的现象。
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-15
失眠容易引起情绪焦虑、注意力不集中、记忆力下降，精神和身体疲惫不堪，影响到个人的工作学习，失眠除药物治疗外，生活中可通过参加体育锻炼、瑜伽、放松训练等改善睡眠质量。
高锡云
已帮助网友：2101
2019-08-15
失眠表现为入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡。失眠多梦说明睡眠质量差，睡眠质量差必然会影响第二天精神状态，注意力不集中。因此要了解失眠是什么原因引起的，把引起的原因好好解决掉，再养成一个规律的生活习惯，每天进行一些运动锻炼，多参加积极有意义的活动，保持心情愉快，这样睡眠质量就慢慢改善了。
黄远航
已帮助网友：2021
2019-08-15
因为睡眠质量下降，会影响第二天的精神，导致注意力不集中。
建议：
1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善睡眠。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-15
长期失眠多梦会引起头晕头痛，注意力不集中，记忆力下降等很多问题导致神经衰弱，从而影响正常的工作和生活，建议要引起重视，避免长期失眠，多梦的发生，可以在睡前喝一杯热牛奶，泡泡热水脚，另外，躺在床上跟随轻柔的音乐做做放松训练等都有助于提高睡眠质量，还有白天可以适当的运动，劳逸结合，避免过于劳累，精神压力过大，也有助于晚上更好入睡，必要时可以喝安神补脑口服液和口服谷维素等，缓解失眠！
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-08-15
失眠多梦对于人身体健康和心理健康都有很大的影响。可能会导致一些身体疾病，另外，对于人的注意力、记忆力、思维能力和精神状态等都有负面影响。
以上是对“失眠多梦患者会出现注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
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2019-08-15
有很多人都会有失眠的症状，失眠的话要适量补充大脑营养物质，补充维生素及微量元素，忌肥腻、辛辣刺激饮食，戒烟限酒。！
王娟
已帮助网友：1119
2019-08-15
长期的失眠，多梦会导致注意力不集中，记忆力下降，抵抗疾病的能力下降。长期失眠也会使人烦躁，焦虑，人际关系紧张。所以良好的睡眠对一个人很重要。
李泽
已帮助网友：2879
2019-08-15
睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，可以影响到记忆力、情绪及躯体健康，病理性症状需要正规干预治疗，需要到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-15
很高兴为你解答问题。，失眠，往往与多梦伴生症状，休息不好，导致诸如注意力不集中这些生理现象。建议劳逸结合，充分休息，提高效率。
以上是对“失眠多梦患者会出现注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-08-15
晚上睡眠不足，白天肯定会有这个情况的。这个情况，建议调理一下，睡眠质量。可以口服甜梦胶囊缓解这个情况，另外多吃补血生血的食物症状就会出现缓解的。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-08-15
根据您提出的问题，作出如下回答：长期的失眠，多梦的话，就会出现注意力不集中，记忆力减退，精神萎靡不振，头晕头痛等情况，应该及时的进行治疗，可以服用谷维素和维生素b1，或者是其他安神的药物进行治疗，你的情况应该是属于神经衰弱的。