心情抑郁,对什么事情都没有兴趣
问题描述：心情抑郁，对什么事情都没有兴趣，无精打采，吃饭没有胃口，也睡不着
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-08-13
这位朋友，非常感谢你对我的信任!我十分理解你现在的状况，建议：首先问一问自己生活有目标吗?或者目标清晰吗?因为，没有目标的生活最让人颓废!无所事事!其次，其次，把自己的生活搞得丰富多彩，生活本身就是多姿多彩!积极参与，就可以了，它会滋养你的心灵!做自己喜欢的事，发展自己喜欢的兴趣!第三，多参加
些体育活动，可以释放自己内心的压力，也可以激发身体的活力!
那么只要坚持，你就会走出阴影!祝生话愉快，心身健康!
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-08-13
建议你可以自己找一下这种情况产生的原因，也就是从何时开始出现这种情况，是否是由于经历了什么事情或受到了什么打击，找到问题根源，解开心结。另外，可以做一些事情来发泄目前的不良情绪，如运动、唱歌、大喊、找人倾诉等。
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-13
你有一定的抑郁情绪。建议你和家人积极沟通，去找心理咨询师聊一聊。另外就是建议你积极的融入人群，多和人交流，积极运动，合理安排自己的生活，有积极良好的心态去面对。这样情况会有很大的好转，祝你健康！
以上是对“心情抑郁，对什么事情都没有兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2019-08-13
这种情况考虑你有抑郁症的可能性，建议你去医院精神科做一下检查，平时注意调整心情，适当缓解压力，多听音乐，多交朋友，多做运动都有助于情绪的释放，有什么事多跟家人朋友沟通。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-13
针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
朱子强
已帮助网友：1839
2019-08-13
这位男生，你说你心情抑郁，对什么事情没有兴趣，无精打采，吃饭没胃口也睡不着觉！如果你时间不算长的话，就请你到当地的心理咨询机构，找心理咨询师，给予你一对一的心理辅导；如果时间已经有三个月之上，那么请你到正规医院的精神科进行检查诊断和治疗！只有他们能够帮到你，一般人是帮不了的！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-13
你描述的状况考虑是抑郁症状，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
以上是对“心情抑郁，对什么事情都没有兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2019-08-13
根据你提供情况考虑，你目前心情比较抑郁，所以出现了食欲不振的现象，建议你最好清淡饮食为主，少量多餐，出现抑郁症，建议可以口服奥氮平。
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-08-13
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，无精打采的话，最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导，心理治疗，目前不要过于紧张，放松心情，平时一定要注意休息，不熬夜，适当的户外活动。