失眠,易醒,只要一醒就很难入睡
问题描述：失眠，易醒，只要一醒就很难入睡，后背酸痛，身体冒汗，心里难受，白天没精神，
回答专区
彭丽霞
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2019-08-13
你现在主要表现的是一种失眠的状态，但是你还存在的是身体冒汗、后背酸痛，根据你现在的年龄，不排除更年期综合征，你可以到医院查一下，也可以进行中医中药调理。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-08-13
你最近精神状态很不好，经常失眠易醒。而且后背酸疼，身体冒汗，心里难受。这可能和你身体状况不舒服有关。建议你先到医院内科做个常规检查，通常需要做血常规和尿常规检查，排除一下是否由身体疾病引起的。
肖平东
已帮助网友：2287
2019-08-13
根据你描述的症状，有可能是更年期提前。失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-08-13
很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉是心理焦虑引发的失眠，进而出现躯体反应，出汗，没有精神，后背酸疼。建议您多参加户外运动，深呼吸，睡前热水泡脚。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-13
这种情况多考虑为植物神经功能紊乱，建议在医生的指导下服用谷维素和维生素B1加以调节。另外，平时要保持情绪的稳定，不要有太大的精神压力。坚持体育锻炼，但不要过于疲劳。健康饮食，养成良好的生活习惯。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-08-13
根据你所提供的信息资料来看，你的振动表现一方面考虑是出现了植物神经功能紊乱，另一方面也不排除是围绝经期综合征的可能，建议你做好自我心理调节，放松身心，合理安排饮食起居，多吃新鲜蔬菜和水果，适当加强运动锻炼，必要时可以口服谷维素或者安神补脑液药物加以治疗。
王志强
已帮助网友：1647
2019-08-13
在您这个年龄阶段，不排除更年期的一些综合体征反应，建议您应该及时的做一些药物调理，可以做一些中药的综合性调理，对身体的副作用小，而且整体机能的康复会比较的好，平时多与人沟通交流，多参加一些户外运动。
李江萍
已帮助网友：1463
2019-08-13
失眠改善睡眠质量或者增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-08-13
你说这些躯体状态状态确实挺难过的。建议你去医院做一下检查，确定一下身体上是不是有一些问题，比如内分泌方面，也建议你做一些中医的检查，如果生理上没问题的话，也可能是心理上慢性压力造成的心理疲劳。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-08-13
很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，失眠的话，主要还是心理压力过大原因导致来的，很容易导致神经衰弱，目前可以吃点维生素b6，谷维素，安神补脑液
符云辉
已帮助网友：2474
2019-08-13
根据你的上述情况来看，造成失眠的原因通常与自身的心理和身体因素有关。建议你平时应作息规律，不熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，并且要注意放松情绪状态，保持愉悦的心理状态。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-08-13
1、适当增加体育锻炼，每天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱，失眠。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-13
根据描述，建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗，平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，每天六小时以上睡眠即可，白天不要补觉，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-08-13
很高兴为您提供咨询，也有神经衰弱的表现，建议您平时要多多运动，锻炼身体，保持心情舒畅，晚上是作息，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。
以上是对“失眠，易醒，只要一醒就很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2019-08-13
这位女士，你说你失眠易醒，只要一醒就很难入睡，后背酸痛，身体冒汗，心里难受，白天没有精神。这种情况下，一是请中医进行整体的综合调理，第二个可以请专业的按摩师进行刮痧，拔罐，按摩等理疗处理；三是要通过读书学习，提高自己的思想境界，提高自己的修为，开阔自己的心胸，凡事想得开，想得清楚，拿得起放得下；四个是适当运动，每天运动的时间可以长一些，如果强度不一定大；第五个是要有自己的兴趣爱好，通过爱好释放焦虑，压力，紧张和不安；第六个是我是有你油炸辛辣和生冷食品。以上几点做到了，睡眠就会好了
刘林勇
已帮助网友：1906
2019-08-13
很高兴为您服务！按您所述，尽快去睡眠中心就诊！同时完善相关焦虑抑郁量表评定！排除焦虑抑郁等情况！可以给于多导睡眠检测！及时明确原因，尽快处置！
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-13
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，需要排除某些躯体疾病。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-08-13
根据你上面提供的临床信息，首先要到医院去查查身体有没有问题？如果身体没有问题，有可能是更年期症状，可以在医生的指导下用点药也可以自我调节。自己也要学会自我调节，比如说锻炼身体，转移注意力，多交朋友。千万不要把注意力放在自己的身体上。
以上是对“失眠，易醒，只要一醒就很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-08-13
失眠是一个常见的睡眠障碍，如果说这种情况影响了白天的正常生活工作觉得乏力，注意力不能够集中，头昏，工作效率下降，就可能是一个失眠症，建议到当地的精神心理科就诊，服用药物来改善。
张磊
已帮助网友：1718
2019-08-13
很高兴为你解答，根据你所描述的情况，失眠的话，最好去大型医院吃点中药调理，平时注意休息，不能熬夜，不要过于紧张，放松心情