怎样能安全快速的长高
问题描述： 怎样能安全快速的长高今年21,身高166,身高178,身高162,还有机会长高吗,有机会的话怎样能安全快速的长高
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2014-07-04
男性21岁增高的可能性还是很大的，积极的补钙加上科学的体育运动是实现增高的安全有效手段。建议平时多进行一些对抗重力的体育运动，如跳绳，篮球，单杠等。饮食上多摄入些含钙量高的牛奶，虾皮，排骨等。多晒太阳有利于钙质吸收。
欣铃
已帮助网友：2192
2014-07-04
你好能不能长高最好是要去医院测骨龄 就是拍片子看看手腕部的骨垢线有没有闭合建议，如果骨垢线没有闭合是可以在长高的 要是闭合了 就没有办法了。