如何减肥对身体无害,减肥应该吃什么
问题描述：如何减肥对身体无害,减肥应该吃什么
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符云辉
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2019-08-13
最健康的减肥方法就是合理饮食配合体育锻炼,建议调整好饮食,结构限制高热量食物的摄入,每天早中饭尽量吃饱吃好,晚饭以蔬菜水果代替不要吃主食,每天坚持一个小时的体育锻炼,长期配合饮食控制就可以达到科学减肥的目的
夏远波
已帮助网友：1246
2019-08-13
对于身体肥胖的情况,是由于进食较多,活动量少引发的肥胖等情况,最好是通过控制饮食,每餐控制在八分饱,多摄入蔬菜和水果,减少肉食及蛋白质食物的摄入,晚餐后参加体育锻炼,消耗多余的热量,并让脂肪转化为热量,得到消耗等,可以慢慢减轻体重的