偏瘦,身体弱,吃不胖
问题描述：偏瘦，身体弱，吃不胖，怎么能吃胖呢，平时胃口不怎么好，一天两次厕所，感觉身体吸收不怎么好
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王涛
已帮助网友：2882
2019-08-09
你好根据你所描述的问题偏瘦，身体弱，这种情况一般和体质有关。多数是因为脾胃不好所致。
建议你可以使用一些健脾和胃的药物。或者是补益类药物，平时注意锻炼身体，饮食规律。营养均衡即可
张莉莉
已帮助网友：1301
2019-08-09
瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是不全面。的确，许多瘦人都是自己饿瘦的，但还有很多瘦人吃得很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。
因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物(包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等)、难消化的高纤蔬菜(比如韭菜、芹菜等)、以及高油脂食物都不宜多吃(如巧克力、油炸食物等)!
可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。