今年62岁,她适合喝纯牛奶,还是脱脂奶?!
问题描述：今年62岁，她适合喝纯牛奶，还是脱脂奶？！
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许若珊
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2019-08-04
根据你的情况描述，你的妈妈62岁，不知道适当喝什么牛奶。
喝什么牛奶主要看老人的个人情况，如果老人身体比较差，营养不足，建议可以喝纯牛奶。如果老人体型偏胖或有高血脂，高血压，糖尿病等基础疾病，建议和脱脂牛奶。
张晓光
已帮助网友：2153
2019-08-04
你这种情况主要在脂类含量上看，具体选择需要看你目前的身体情况，如果血脂较高，自然是脱脂牛奶好，如果血脂正常，还是建议用全脂牛奶，因为其中还有抗癌物质，对健康比较有利。
建议你根据自己的身体而定，平时要注意饮食清淡，多运动，健康科学的饮食很重要！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-08-04
，你母亲的这种情况考虑是一般是都可以喝的，
如果血脂高的话，那就可以喝脱脂奶比较好的，喝酸奶也是可以的，祝你健康。
熊平安
已帮助网友：1780
2019-08-04
脱脂牛奶所含的脂肪在1％以下。家庭自制，需将鲜奶静置过夜或煮沸去奶皮3次，使脂肪减到最少量。
脱脂牛奶较适合成年人饮用，特别是一些需限制和减少饱和脂肪摄入量者，因为他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂牛奶，更适合中老年人服用。
以上是对“我妈妈今年62岁，她适合喝纯牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1512
2019-08-04
脱脂奶适合肥胖人、老年人使用，它在营养价值方面会丢失一些脂溶性的维生素。主要是维生素A和维生素D，会对钙质的吸收产生影响。并且口感差一些。如果你妈妈不是很胖，血脂也不是很高，建议一周喝纯牛奶，一周喝脱脂牛奶！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-08-04
一般人群均可饮用全脂牛奶，由于其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，特别适合少年儿童、青少年、孕妇等饮用。此外，对于体内营养极度缺乏的人群而言，饮用全脂牛奶是最佳选择。
而老年人经常患有高血压、高血脂等病症，建议老年人可选用脱脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也应饮用脱脂牛奶。
牛奶在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失，比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D，人体对钙质的吸收就会受到影响。同时，牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实，人们对“全脂牛奶”误解也很深，与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来，全脂牛奶的脂肪含量不足为奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否则不用特别在意，可选择食用全脂牛奶。