我因为入睡困难
问题描述：我因为入睡困难，给我配了黛力新，吃了四个月后，感觉越来越不对劲，比原先没服用前睡眠质量还差，我觉得开错药了吧，没对症吧，就自己停药了，慢慢减量花了半个月就停掉了，现在已经停了两个月，但是脑子不舒服，头胀，发紧。不清爽，像有东西压着一样，时轻时重，重的时候很难受。我该怎么办，没吃之前，这些症状是没有的，
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胡世林
已帮助网友：1420
2019-08-02
患者为青年女性，失眠表现为入睡困难，已经服药，但效果较差。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
王源
已帮助网友：2372
2019-08-02
根据描述，目前这个情况如果不想用药，自己调节自己的生活规律，带着症状生活，找到一项体育运动坚持下来，多交正能量的人聊天，使自己充实起来，提升自己的价值感，顺其自然就好。