阴道松了,要怎么让阴道紧些?怎么让阴道紧些?
问题描述：阴道松了，要怎么让阴道紧些？怎么让阴道紧些？
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2091
2019-07-31
建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动配旗曼：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。
胡书香
已帮助网友：2004
2019-07-31
根据你的病情描述，建议1、每天晚上用温水清洗外阴，勤洗内裤，保持卫生。2、每日3杯鲜榨果汁，果汁中含有大量的维生素C3、多吃富含丰富维生素B2的食物。
4、缩阴锻炼，收肛提气，有助于增强盆腔处肌肉张力，屏住呼吸，并提肛，反复练习不少于一百次，5、中辍排尿提高阴道部位肌肉的收放能力5、凯格尔运动可增加盆腔底部的肌肉力量。
以上是对“怎么让阴道紧些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-07-31
你的情况担心自己阴道不紧致，可以平时多做缩肛运动！
建议你平时精神放松，保持精神愉悦，作息规律，适度锻炼，利于身体健康！必要时可以手术治疗！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-07-31
你好啊，请问是生过宝宝之后导致的阴道松弛吗？可以多增加一些盆底肌肉的锻炼，最直接的方法就是选择做手术阴道紧缩术。
建议你放松心情，不用太紧张啦，人到了一定的年龄之后，肌肉松弛也是一种正常的生理现象，平时多增加一些身体锻炼，也会有改善部分的。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-07-31
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有阴道松弛的情况。
我给你的建议是平时多做缩肛运动。多吃一些含有胶原蛋白的食物，效果不明显的话，需要到正规医院整形外科接受阴道紧缩术，需要在月经干净一星期以后治疗。
唐建兵
已帮助网友：1212
2019-07-31
阴道松弛，是指盆底肌肉群的张力下降，造成阴道周围的肌肉松弛，根据你所说的情况，可以适当加强锻炼，多做做缩肛运动的。
以上是对“怎么让阴道紧些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-07-31
女性阴道松弛，一般与生育产伤、盆底肌肉恢复不良、肌张力下降、雌性激素水平低等等因素有关，可以适当对症缓解症状。平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如经以上功能锻炼及中医药调理效果不明显，可以考虑阴道缩紧手术治疗。
韦华
已帮助网友：1966
2019-07-31
阴道松弛经确诊后可以在麻醉下行阴道紧缩术，能明显改善松弛状态
建议你在月经干净后2-3天到医院做各项术前检查，然后在静脉麻醉下手术，术后换药一周，少吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅