跳绳以后,先做按摩还是拉伸,才不会长肌肉
女 | 26岁
2019-07-31
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问题描述：跳绳以后,先做按摩还是拉伸,才不会长肌肉
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张晓光
已帮助网友：2152
2019-07-31
经常跳绳的话是会引起肌肉含量增加的,先做放松的拉伸,再适度肌肉按摩,关键一种运动,不要老是持续可以全身运动交替做,这样身材比较均称
吴名波
已帮助网友：1401
2019-07-31
小腿剧烈运动后需要逐步降低运动强度,可以做局部按摩,避免继续做拉伸运动