今年18岁,身高164
问题描述：今年18岁，身高164，特别想长高，您能给有助于长高的建议吗？运动上，饮食上。各个方面
回答专区
王妍春
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2019-07-31
根据你的问题描述！您18岁啦，身高164，想再长高些，一般情况下人的身高与父母先天遗传因素有关，同时与后天的锻炼和营养也有很大关系，建议您加强锻炼，多打篮球，跑步，跳绳，摸高，加强营养，合理膳食，加油，希望你快乐成长。
肖华
已帮助网友：2137
2019-07-31
建议你去医院拍个骨龄的片子，看看骨骼是不是闭合？如果骨骼已经闭合了，那么生长的空间就很小了，正常的女孩子一般18岁就停止生长发育了
以上是对“医生我今年18岁，身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1928
2019-07-31
判断是否能继续长高，需要拍腕关节或膝关节片，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合，是可以继续长高的。建议饮食营养丰富均衡，多喝纯牛奶，含钙奶更好，参加促进长高的运动，比如打篮球，跳绳，游泳。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-07-31
你积极补充钙剂特别在平时的饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物