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便秘,很难受,肚子胀,但是上不出,该怎么办

女  |  18岁 2019-07-30 有4个回复

问题描述:便秘,很难受,肚子胀,但是上不出,该怎么办,,,,,,,,,,,,

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廖元兴
已帮助网友:2091

2019-07-30


根据你说的情况,便秘,难受,一个调整饮食,另外养成排便习惯!
建议清淡饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,适当的多运动,养成大便好习惯,希望对你有帮助!

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韦华
已帮助网友:1966

2019-07-30

一般的便秘,肚子胀,考虑是积食,上火引起的可能性较大的,可以适当的吃点药物和平时饮食生活注意来改善的,建议可以适当的服用吗丁啉,通便灵胶囊来改善,另外平时注意多喝水,多运动,多吃一些蔬菜和水果粗粮的,少吃一些辛辣油腻刺激性食物的,不要久坐不活动
以上是对“便秘,很难受,肚子胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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欣铃
已帮助网友:2192

2019-07-30

便秘还是要注意生活习惯。应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,特别是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。

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张世清
已帮助网友:1861

2019-07-30

(便秘)便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关,解决便秘的方法:1.改善生活习惯,比如早上喝一杯蜂蜜水,饮食上要粗纤维食物摄入,多吃蔬菜、水果;如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉等。2.药物治疗:包括软化大便的药物,以及益生菌等药物,促进胃肠动力;3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。4.可以使用开塞露塞肛促排便。