一个十五岁的初中生
问题描述：一个十五岁的初中生，因为曾经与同班女生发生过矛盾，虽然现在已经化解了，但是在学习时总是去想这件事，导致我学习的注意力无法集中，而且我快上初二了，我怕影响学习乃至中考，我该怎么处理我这些焦虑不安的情绪还有我该怎么不去想这件事，我常常想的头疼，有时早上折腾到好几个点也睡不着觉，我该怎么办？
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孙卫江
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2019-07-30
步入青春期以后，一个突出的特点就是情绪波动比较大，特别是女同学之间，经常会产生一些矛盾和纠葛，不仅仅是你这样，而是青春期发展的一个普遍的特点。随着时间的推移，社会经验的增加，很多孩子会学习到人际交往的基本经验，慢慢走出困惑。建议你多增加一些别的活动，让自己忙起来，适量参加一些体育运动，以积极的心态面对学习和生活。
以上是对“医生，我是一个十五岁的初中生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
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2019-07-30
你的情况属于心理问题，曾经的经历给你心里留下阴影，不会忘记，困扰着你影响了你的学习和休息。建议：调整心态，多参加集体活动，多做户外运动，多与同学交流，多想开心的事情。可以通过心理咨询，改变对事物的认知。缓解你的困扰。
李海涛
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2019-07-30
注意力无法集中，情绪焦虑不安这种情况主要是,生活没有规律造成的.生活没有规律,可能造成,身体内某些物质不足.完全是会出现像你这样的情况的.上课时.听着!听着!就不知道老是在说些什么了.脑子就是跟不上一堂课.这样的感觉我也有过.你好好调节一下是完全可以好的.上课发呆的解决办法方法1、2、3请参考，都是对我曾经有帮助的！也希望对你有用！1.课间不要呆在教室里，到外面呼吸新鲜空气，做深呼吸，深呼吸原则：调整好状态，然后用鼻用力吸气，再憋气，然后吐气。这三个动作时间比是：1：4：22.愉快和同学相处，幽默一下。幽默也是一种学习，都是学习来的。3.课前提前预习，留下问题，这样在听老师讲课时，自然会精力集中听课。自己一些小小经验，希望对你有用！！