一个初中生,15岁
问题描述：一个初中生，15岁，145左右，想减肥，有什么办法吗，要不要钱
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张世清
已帮助网友：1861
2019-07-29
我们说，其实对于大部分人来说，减肥都是不需要用钱的，只要能够少吃多动，注意坚持，都可以减下去，减肥其实更是一件考验毅力的事情。我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的。
以上是对“我是一个初中生，15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张磊
已帮助网友：1718
2019-07-29
你好女士很高兴为您回答问题，根据目前提供的资料是这样子的。你需要的是增加运动，每天早晨起来跑步。每天晚上出去跑步。然后把饮食量砍去三分之一。
吴名波
已帮助网友：1401
2019-07-29
问一下你的具体身高体重。目前处于生长发育期，不能盲目减肥。
建议：减肥没有捷径可走，需要下定决心，持之以恒，控制饮食，避免油腻烹炸等高热量食物，结合运动。