因为要准备考试
问题描述：因为要准备考试，在晚上的时候效率比较高，白天就很低，想晚上学习的晚一点(大约12点到1点左右)白天睡得晚一些，长期这样，会不会对身体有很大危害？或者长期这样身体的生物钟能自己调节么？
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王芳芳
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2019-07-29
像您这种情况，长时间的学习压力过大，会造成生物钟紊乱的，您这种情况我建议你晚上一定要睡好觉的，白天才有精神学习的，如果白天和黑夜，如此转着去学习的话，这种情况有可能造成记忆力下降，记忆力减退，等。
王源
已帮助网友：2372
2019-07-29
很高兴帮你解答问题。你说的这个情况好多人都存在，感觉到晚上安静，注意力集中，学习效率高，就学的晚一些，这需要具体情况具体考虑，如果说你早晨可以玩性，不影响你的正常工作，那你可以适当的往后推迟一段时间。生物钟也是长期习惯形成的。如果作息规律，时间长了，就形成一定的生物钟，形成生物钟，以后也很难改