因为我们要体育考试了
问题描述：因为我们要体育考试了，所以想需要你帮我知道一下，。症状:长跑的时候不知道为什么总是摇头，控制不住，而且跑一会儿全身无力，呼吸呼吸不均匀，有点呼吸不过来那种
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夏远波
已帮助网友：1246
2019-05-09
你的这个情况就是一个呼吸不均匀而引起的，所以长跑的时候刚开始不要用力过度，要循序渐进，只有这样才能保持你的呼吸顺畅！
以上是对“因为我们要体育考试了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2019-05-09
请问你平时有没有经常熬夜做事作息时间紊乱缺乏运动锻炼？有没有体重超标？夜间睡觉可不可以平卧？有可能是长期缺乏运动锻炼所致。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2019-05-09
根据你的情况来看，主要摇头考虑是你跑步的时候通过摇头改善呼吸和平衡。
建议你注意逐渐锻炼，避免盲目过度，跑步的时候注意呼气吸气的节律，注意补充水和矿物质