青少年从11点50睡到6点20起不算熬夜吧
问题描述：青少年从11点50睡到6点20起不算熬夜吧。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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王芳芳
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2019-07-29
不算。你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你这样问的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-07-29
16岁正是青春期发育的重要阶段。每天睡眠最好能在七到八小时，保障充足的睡眠有利于大脑的休息和身体的发育。可能高中阶段学习任务比较重，您的睡眠时间有点少，可以利用午休补充睡眠！祝你学习愉快！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-07-29
很高兴为你解答，目前这种情况的话，还是要早点睡，最好是十点左右睡觉就可以了，睡的还是比较晚，目前还是要早睡早起，每天要保证八个小时的睡眠时间。
以上是对“青少年从11点50睡到6点20起不算熬夜吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2019-07-29
熬夜会导致失眠，焦虑烦躁，没有精神，头痛，头晕等症状。你作为初高中学生11点睡觉属于正常，但建议不要超过10：30―11点，超过就属于熬夜，睡眠时间最好在7-8小时。
张月玲
已帮助网友：2392
2019-07-29
根据你的叙述考虑，一般来讲，人的身体调整，肝肾功能调整皮肤的调整，大约是从11点到夜里2点钟，所以在这个时间段最好休息比较好，利于身体的恢复。