我强迫症很严重昨天和朋友去爬山
问题描述：我强迫症很严重昨天和朋友去爬山，然后我喝完水瓶子就随便扔在路旁后来一直会想那个瓶子。昨晚一直想反复想被怎么的睡不着精神压力很大，我本来肝功能异常到三更半夜开始肝痛目前眼睛很红有血丝怎么办
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胡书香
已帮助网友：2004
2019-07-27
这与您的性格，生活习惯和遗传因素有一定的关系，建议在出现强迫情绪时，可以利用转移注意力的方法来缓解，也可以配合放松训练做做深呼吸等。还可以运用暴露反应循序渐进的接受事实，慢慢缓解其强迫情绪。建议您多参加集体活动，可以多到户外去亲近大自然放松心情，也可以培养自己的兴趣爱好，还有对于您的肝痛问题，建议您到医院进行详细的检查对症治疗。
刘晓智
已帮助网友：2621
2019-07-27
你所提到的强迫症，是一种以强迫症状为主的神经症。而你所叙述的情况，更多地属于强迫症常见的症状表现。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗较强心理冲突的心理素质，从而更有利于你所患强迫症的精神康复。
以上是对“医生我强迫症很严重昨天和朋友去爬山”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1139
2019-07-27
很高兴为你服务，你是一个很自律的人，这样是容易得强迫症的，本来内脏就是在我们睡觉时才能得到休息的，这样对你的肝脏很不利，建议去做心理疏导，配合治疗强迫症的药物治疗。记住学会放松。
许若珊
已帮助网友：1939
2019-07-27
目前的心理症状，强迫性会议较为严重，其实强迫的发生，与你过分的关注与精神紧张存在一定的联系，积极地去面对，把你的时间和精力集中在感兴趣的事情上面，当你出现这样的想法时，不要刻意地对抗与抵制，祝你健康。